In dieser Ausgabe des Postcasts der Deutschen Post und DHL wird es mal wieder richtig sportlich: Diesmal sprechen Johannes und Thomas mit der Sportwissenschaftlerin Joelina Wrazidlo aus Chemnitz über das neue Trainings- und Präventionskonzept „Ergo²“ der DHL Group: Nach einer erfolgreichen Pilotphase wird es an 150 Standorten von Post und Paket Deutschland ausgerollt und soll unsere Beschäftigten dabei unterstützen, gesund und fit durch ihren Arbeitsalltag in der Brief- und Paketzustellung zu kommen.

Joelina berichtet von ihren erfolgreichen sportlichen Einsätzen in den Brief- und Paket Zustellstützpunkten im thüringischen Wasungen sowie Hof und Helmbrechts in Oberfranken. Die Sportwissenschaftlerin erklärt, wie sie es mit viel Humor und Power-Engagement schafft, die Postlerinnen und Postler vor Ort mit niedrigschwelligen Mobilisations- und Kräftigungsübungen, ergonomischer Beratung und persönliche Begleitung dabei zu unterstützen, langfristig Rückenproblemen und anderen körperlichen Belastungen vorzubeugen. Denn eins ist klar: Die Arbeit in der Sortierung und Zustellung von Sendungen ist körperlich fordernd. Egal ob das Heben schwerer Pakete bis aktuell 31,5 kg oder der sichere Tritt auf unebenen Gehwegen - die rund 108.000 Mitarbeitenden in der Brief- und Paketzustellung in Deutschland leisten jeden Tag sportliche Höchstleistungen.

Außerdem gibt Joelina, die neben einen Masterabschluss im Gesundheitsmanagenent sogar zuvor ein Fitnesstudio geleitet hat, spannende Einblicke in den Zustellalltag und erzählt, welche wertschätzenden Erfahrungen sie mit den Kolleginnen und Kollegen beim Trainieren früh am Morgen gemacht hat.

Darüber hinaus stellt Johannes eine besondere Charity-Aktion von DHL-Mitarbeitenden vor: Eine 1.100 Kilometer lange Benefiztour zugunsten von SOS-Kinderdörfern, bei der Spenden gesammelt und Kinderwünsche erfüllt wurden.

Außerdem sprechen Thomas und Johannes über die neue Rolling-Stones-Briefmarke und weitere musikalische Highlights aus dem Briefmarkenprogramm, die bereits zu Bestsellern geworden sind.

Zum Abschluss gibt es dann wieder ein spannendes Postgeheimnis: Welche Verbindung gab es zwischen der Deutschen Post und DHL sowie einem erfolgreichen Musiker und Extremsportler einer weltweit bekanntem Musikerfamilie? Vielleicht kennt ihr ja die Lösung???

Viel Spaß beim Zuhören und Mitraten!

⏩️hier der Link zu dem neuen Trainings- und Präventionskonzept der DHL -Group https://group.dhl.com/de/presse/pressemitteilungen/2026/deutsche-post-startet-umfangreiche-gesundheitsinitiative-fuer-zustell-teams.html ⏩️ hier gibt's die neue Rolling Stones Briefmarke https://shop.deutschepost.de/therollingstones